E. Hurdson Life Story

만나야 할 10가지 유형의 사람들

1. “이메일”, “편지”, “카톡”인사를 보내는 사람과 만나라.

그 사람은 항상 당신을 생각하고 있다.

2. “내일을 이야기 하는 사람” 과 만나라.

그 사람은 반드시 성공한다.

3. “내 이야기를 잘 들어주는 사람”과 만나라.

그 사람은 나를 치유해 주는 사람이다.

4. “확신에 찬 말을 하는 사람”과 만나라.

그 사람은 기준 잡힌 인생을 사는 사람이다.

5. “살아있음에 감사하는 사람”과 만나라.

그 사람은 주위를 항상 따뜻하게 해 주는 사람이다.

6. “아무리 작은 일도 소중히 여기는 사람”과 만나라.

그 사람은 작은 행복이 자주 일어나는 사람이다.

7. “생각만 해도 대단하다고 느끼는 사람”과 만나라.

그 사람은 시대를 이끌어 갈 사람이다.

8. “독서와 사색을 즐기는 사람”과 만나라.

그 사람에게는 항상 배울 것이 많은 사람이다.

9. “언제나 밝게 웃는 사람”과 만나라.

그 사람은 멀리 있는 복도 찾아오게 하는 사람이다.

10. “부지런히 일하는 사람”과 만나라.

그 사람은 삶이 항상 풍요롭다.

-좋은 글(황 병진 해피넷 홀딩스 대표이사 글에서 재인용)-

사랑스러워 지는 법

1. 거울 속의 자신에게 미소 짓는 연을 한다.

2. 사람들의 좋은 점을 찾아내 칭찬의 말을 건넨다.

3. 나 자신의 잘못은 인정하고 잘한 일은 침묵한다.

4. 상대방의 말에 맞장구를 팍팍 쳐주자.

5. 고맙고 감사한 마음은 반드시 표현한다.

6. 때로는 큰 잘못도 눈을 감아준다.

7. 파트너를, 아이들을, 내 자신을 존중한다.

8. 매 순간 누구에게나 정직하자.

9. 나 자신을 가꾸는 일에 게을러지지 않는다.

10.아무리 화가 나도 넘지 말아야 할 선은 넘지 않는다.

11.진정 원하는 것은 진지하게 요구한다.

12.나 자신과 사랑에 빠져보자.

13.갈등은 부드럽게 차근차근 푼다.

14.소중한 사람들에게 진심 어린 편지를 쓴다.

15.마주치는 것들마다 감사의 마음을 갖는다.

-좋은 글-

행복해 지는 법

1. 나 자신을 위해서 꽃을 산다.

2. 날씨가 좋은 날엔 석양을 보러 나간다.

3. 제일 좋아하는 향수를 집안 곳곳에 뿌려 둔다.

4. 하루에 세 번 씩 사진을 찍을 때처럼 환하게 웃어본다.

5. 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해 본다.

6. 시간 날 때마다 몰입할 수 있는 취미를 하나 만든다.

7. 음악을 크게 틀고 내 맘대로 춤을 춘다.

8. 매일 나만을 위한 시간을 10분이라도 확보한다.

9. 고맙고 감사한 것을 하루 한가지씩 적어 본다.

10. 우울할 때 찾아갈 수 있는 비밀장소를 만들어둔다.

11. 나의 장점을 헤아려 본다.

12. 멋진 여행을 계획해 본다.

-좋은 글-

노년에 필요한 친구

1. 건강관리에 철저한 친구

노년의 행복은 무엇보다 건강에 달려있습니다.

운동, 식생활 등 평소에 건강관리를 잘하는 친구와 어울려야 함께 건강한 삶을 살 수 있습니다

2. 성격이 낙천적인 친구

노년이 되면 고독이나 우울증에 빠지기 쉽습니다.

긍정적인 친구와 어울려야 밝고 명랑한 생활을 할 수 있습니다.

3. 유머감각이 풍부한 친구

노년의 삶은 무미건조해지기 쉽습니다.

유머감각이 뛰어난 친구를 사귀어야 쾌활하고 즐거운 삶을 살 수 있습니다.

4. 취미가 같거나 다양한 친구

경제적 활동 시간이 줄어드는 노년에는 취미활동이 생활의 중요한 부분을 차지하게 됩니다.

다양한 취미를 가진 친구와 어울려야 활동적인 삶을 살 수 있습니다.

5. 마음이 젊은 친구

노년이 되면 마음이 경직되게 마련입니다.

마음이 젊고 신세대처럼 행동하는 친구와 어울려야 열정적인 삶을 살 수가 있습니다.

6. 언제든지 전화하거나 만날 수 있는 친구

고민이 생겼을 때 언제든지 전화하여 마음을 털어놓거나 직접 만나서 대화할 수 있는 친구가 있어야

정신적인 스트레스도 해소되고 마음이 편안해집니다.

7. 봉사하는 친구

인생의 반은 나를 위해서 살고, 나머지 반은 남을 위해서 살라는 말이 있습니다.

봉사하는 친구와 어울리며 다른 사람을 위해 헌신할 때 노년의 삶이 의미 있고 아름다워집니다.

8. 나이 어린 친구

노년이 될수록 시대의 흐름에 뒤떨어지기 쉽습니다

나이 어린 친구를 사귀며 변화에 뒤쳐지지 않으려는 노력을 기울려야 자신감 넘치는 삶을 살 수 있습니다.

9. 옛 친구

초등학교, 중/고등학교, 대학교 시절의 친구들은 인생에서 가장 소중한 친구들입니다.

내가 먼저 친구들의 인생에 필요한 사람이 되려고 노력하면 노년의 삶이 행복해집니다.

10. 배우자

아내는 청년시절에는 연인, 중년시절에는 친구, 노년기에는 간호사라는 말이 있습니다.

행복한 노년을 보내고 싶으면 아내(남편)를 가장 친한 친구로 만들어야 합니다.

영국의 시인 ‘윌리엄 블레이크’는 "새에겐 둥지가 있고, 거미에겐 거미줄이 있듯, 사람에겐 우정이 있다."

는 말을 남겼습니다.

젊었을 때도 마찬가지지만 노년의 삶도 어떤 사람과 어울리느냐에 따라 행복과 불행이 달라집니다.

- 옮긴 글-

참된 인생의 삶이 되려면

오는 손 부끄럽게 하지 말고 가는 발길 욕되게 하지 말라.

모른다고 해서 기죽지 말고 안다고 해서 거만 떨지 말라.

자랑거리 없다 하여 주눅들지 말고 자랑거리 있다 하여 가벼이 들추지 말라.

좋다고 해서 금방 달려들지 말고 싫다고 해서 금방 달아나지 말라.

멀리 있다 해서 잊어버리지 말고 가까이 있다 해서 소홀하지 말라.

악(惡)을 보거든 뱀을 본 듯 피하고 선(善)을 보거든 꽃을 본 듯 반겨라.

부자는 빈자를 얕잡아보지 말고 빈자는 부자를 아니꼽게 생각하지 말라.

은혜를 베플거든 보답을 바라지 말고 은혜를 받았거든 작게라도 보답을 하라.

타인의 것을 받을 때 앞에 서지 말고 내 것을 줄 때 뒤에 서지 말라.

타인의 허물은 덮어서 다독거리고 내 허물은 들춰서 다듬고 고쳐라.

사소한 일로 해서 원수 맺지 말고 이미 맺었거든 맺은 자가 먼저 풀라

모르는 사람 이용하지 말고 아는 사람에게 아부하지 말라.

공적인 일에서 나를 생각지 말고 사적인 일에서는 감투를 생각하지 말라.

공짜는 주지도 받지도 말고 노력 없는 대가는 바라지 말라.

세상에 태어났음을 원망 말고 세상을 헛되게 살았음을 한탄하라.

죽어서 천당 갈 생각 말고 살아서 원한 사지 말고 죄짓지 말라.

타인들의 인생 좇아 헐떡이며 살지 말고 내 인생 분수 지켜 여유 있게 살라.

나를 용서하는 마음으로 타인을 용서하고 나를 다독거리는 마음으로 타인을 다독거려라.

보내는 사람 야박하게 하지 말고 떠나는 사람 뒤끝을 흐리지 말라.

- 좋은 글 중에서 -

미안해..사랑해..그리고 용서해

육십이 넘은 노부부가 성격 차이를 이유로 이혼 했습니다.

성격차이로 이혼한 그 노부부는 이혼한 그날, 이혼 처리를 부탁했던 변호사와 함께 저녁 식사를 했습니다.

주문한 음식은 통닭이었습니다.

주문한 통닭이 도착하자 남편 할아버지는 마지막으로 자기가 좋아하는 날개 부위를 찢어서 아내 할머니에게 권했습니다.

권하는 모습이 워낙 보기가 좋아서 동석한 변호사가 어쩌면 이 노부부가 다시 화해할 수도 있을지 모르겠다고 생각하는 순간,

아내 할머니가 기분이 아주 상한 표정으로 마구 화를 내며 말했습니다.

"지난 삼십 년간을 당신은 늘 그래왔어. 항상 자기 중심적으로만 생각하더니 이혼하는 날까지도 그러다니...

난 다리 부위를 좋아한단 말이야. 내가 어떤 부위를 좋아하는지 한번도 물어본 적이 없어.

당신은... 자기 중심적이고 이기적인 인간... "

아내 할머니의 그런 반응을 보며 남편인 할아버지가 말했습니다.

"날개 부위는 내가 제일 좋아하는 부위야~ 나는 내가 먹고 싶은 부위를 삼십 년간 꾹 참고 항상 당신에게 먼저 건네준 건데...

어떻게 그렇게 말할 수가 있어.이혼하는 날까지..."

화가 난 노부부는 서로 씩씩대며 그 자리를 박차고 일어나 각자의 집으로 가버렸습니다.

집에 도착한 남편 할아버지는 자꾸 아내 할머니가 했던 말이 생각났습니다.

"정말 나는 한번도 아내에게 무슨 부위를 먹고 싶은가 물어본 적이 없었구나.

그저 내가 좋아하는 부위를 주면 좋아하겠거니 생각했지.

내가 먹고 싶은 부위를 떼어내서 주어도 시큰둥한 반응을 보이는 아내에게 섭섭한 마음만 들고...

돌아보니 내가 잘못한 일이었던 것 같아. 나는 여전히 아내를 사랑하고 있는데...

아무래도 사과라도 해서 아내 마음이나 풀어주어야겠다."

이렇게 생각한 남편 할아버지는 아내 할머니에게 전화를 걸었습니다.

핸드폰에 찍힌 번호를 보고 남편 할아버지가 건 전화임을 안 아내 할머니는 아직 화가 덜 풀려 그 전화를 받고 싶지가 않았습니다.

전화를 끊어버렸는데 또다시 전화가 걸려오자 이번에는 아주 밧데리를 빼 버렸습니다.

다음날 아침, 일찍 잠이 깬 아내 할머니는 이런 생각! 들었습니다.

"그러고 보니 나도 지난 삼십 년 동안 남편이 날개부위를 좋아하는 줄 몰랐네.

자기가 좋아하는 부위를 나에게 먼저 떼어내 건넸는데 그 마음은 모르고 나는 뾰로통한 얼굴만 보여주었으니 얼마나 섭섭했을까?

나에게 그렇게 마음을 써주는 줄은 몰랐구나. 아직 사랑하는 마음은 그대로인데...

헤어지긴 했지만 늦기 전에 사과라도 해서 섭섭했던 마음이나 풀어주어야겠다."

아내 할머니가 남편 할아버지 핸드폰으로 전화를 했지만 남편 할아버지는 전화를 받지 않았습니다.

내가 전화를 안 받아서 화가 났나? 하며 생각하고 있는데, 낯선 전화가 걸려왔습니다.

"전 남편께서 돌아가셨습니다"

남편 할아버지 집으로 달려간 아내 할머니는 핸드폰을 꼭 잡고 죽어있는 남편을 보았습니다.

그 핸드폰에는 남편이 마지막으로 자신에게 보내려고 찍어둔 문자 메세지가 있었습니다.

"미안해, 사랑해, 그리고 용서해"

-얻어 온 글-

의사소통을 위한 10가지 충고

1. 상대방의 말을 잘 듣고 반응하려고 노력하라.

2. 말은 상대방의 방식대로 들어야 한다.

3. 상대방의 말을 이해하려 노력하고 관심을 갖고 들어라.

4. 그의 가치를 인정해 주라.

5. 상대방을 격려하고 긍정적으로 말하라.

6. 그의 비밀을 가볍게 전하지 말라.

7. 어려운 이야기는 말할 시기를 잘 맞추라.

8. 자기의 감정, 느낌, 마음의 상처를 말로 표현하라.

9. 상대방을 내 마음대로 넘겨 짚어 생각하지 말라.

10. 잘 듣고 있음을 표현하라. (메모, 질문, 반복, 감사)

-좋은 글-

웃음을 나눠주세요 **

웃으면 지독한 통증도 사라지고, 웃으면 암 치료가 가능하다는 사실을 아십니까?

사람은 누구나 아프면 인상을 씁니다.

하지만 아플 때 웃어보신 적 있으십니까?

저녁에 술을 많이 먹고 아침에 머리가 지끈지끈 아플 때 웃어보신 적 있으십니까?

한 번 해보세요

10 분 정도 실컷 웃고 나면 (억지로 웃어도 됩니다) 개운해 집니다.

큰소리로 웃기만 하세요

머리가 맑아지고 두통이 감소되는 것을 경험할 수 있습니다.

왜 그럴까요? 왜 웃으면 지독한 통증이 사라질까요?

1930년대 하버드 대학 교수가 척추 암에 걸려서 동료 의대교수로부터 6개월 밖에 살지 못한다는 통보를 받았습니다.

처음에는 일반 진통제, 나중에는 마약성 진통제를 맞아도 통증이 감소되지 않던 교수가

어느 날 찰리 채플린 코믹영화를 보면서 실컷 웃습니다.

그 교수는 그날 놀라운 경험을 하게 됩니다.

마약성 진통제를 맞아도 통증이 가시지 않던 척추 암으로 인한 통증이 씻은 듯이 사라진 것을 경험한 것입니다.

그 교수는 통증이 올 때마다 코믹영화를 보면서 웃고, 나중에는 그냥 큰소리로 웃습니다.

그저 통증을 참아내기 위해서, 얼마 남지 않은 생명을 웃으면서 살자는 마음으로~~~

놀랍게도 그 하버드대 교수는 30년을 생존하게 됩니다.

퇴원을 하면서 동료 의대 교수에게 "웃으면 통증이 사라집니다." 왜 그런지 연구해보세요.

그 이후 웃으면 통증이 왜 사라지는지 수많은 연구가 진행 되었습니다.

왜 웃으면 통증이 사라지고 암도 치유가 될까요?

웃으면 행복호르몬 도파민이 분비되어 기분이 좋아지고,

웃으면 내인성 마약성분인 엔돌핀, 엔케팔린, 다이놀핀이 분비되면서

부작용 없는 천연 마약성분에 의하여 통증이 사라집니다.

웃어서 행복해지고, 웃어서 통증이 사라지면 인체는 뇌파가 안정되고,자율신경이 안정되면서,

면역력, 생체 자연치유력이 증가되어 많은 질병이 그냥 좋아집니다.

인체는 이렇게 놀라운 자연치유력을 가지고 있습니다.

저는 가끔 환자들에게 묻습니다

웃으면 통증이 사라지고, 암 치료도 된다는 사실을 아십니까?

환자들의 대부분은 한 번쯤은 들어서 알고 있습니다.

그 다음에 다시 묻습니다.

언제 웃으실 것입니까?

그러면 많은 환자들이 대답합니다.

"웃을 일이 있어야 웃지요."

그러면 저는 다시 묻습니다

왜 다른 사람이 나를 웃겨주기를 기다리십니까?

지금 여기서(here and now) 내가 다른 사람에게 웃음을 선사할 수는 없는 것입니까?

같이 한 번 웃어봅시다

'푸하하하하하~ 하하하하하~'

지금 옆에 있는 사랑하는 가족들, 친구들, 동료들에게 먼저 웃음을 나눠주세요.

웃음을 나누어 행복해지세요.

얼마나 쉬운 일입니까?

'푸하하하! 하하하~'( 좋은 글 )

얼굴의 우리말 뜻
 
얼(魂) 이 들어있는 굴(窟),
얼이 들어오고 나가는 굴을 얼굴이라 합니다.

얼굴이란 우리말의 의미는

얼 :영혼이라는 뜻이고 통로라는 뜻입니다.

그래서
얼빠진 이: 얼이 빠진 사람
얼간이 : 얼이 간 사람
어른 : 얼이 큰 사람
어린이 : 얼이 이른 사람
어리석은 이 : 얼이 썩은 사람
멍한 사람들을 보면 얼빠졌다고 합니다.

죽은 사람의 얼굴과 산사람의 얼굴은 다르듯이
기분이 좋은 사람의 얼굴과 기분이 나쁜 사람의 얼굴도 다릅니다

사람의 심리를 파악하려고 먼저 얼굴을 바라보는 것은
사람의 얼굴은 마음의 상태에 따라 달라지기 때문입니다.

사람의 얼굴은 영혼이 나왔다 들어왔다 하기에 변화 무쌍한 얼굴을 가지게 됩니다.

얼이 제대로 박혀있는지 빠져있는지 편안한지 불편한지
얼굴이 인격의 현 주소인 것은 얼굴 표정을 통해 감정이 나타납니다.

웃는 얼굴
화난 얼굴
놀란 얼굴
무심한 얼굴
냉정한 얼굴
변화 무상한 얼굴은 정직합니다.

표정이 그 사람의 인생을 결정하며 표정과 감정의 관계는 불가분의 관계라고 합니다.

처음 사람을 만났을 때 첫인상이 결정되는 시간은 6초가 걸리며,
첫인상이 결정하는 요소는 외모 표정 행동이80%,
목소리의 높낮이 말하는 방법이 13%,
인격이 7%가 차지 한다고 합니다.

신체의 근육 가운데 얼굴의 근육은 80개로 가장 많이 가지고 있어 오묘하다고 합니다.

시시때때로 변화되어지는 것이 얼굴 모습 또한 변화되는 얼굴은
7,000가지의 표정을 지을 수 있다고 합니다.

나이가 들면 그 사람의 얼굴에 살아온 삶의 흔적이 나타나는데,
항상 마음을 평화롭고 따뜻하게 유지하여 자신의 얼굴을 가꾸어야 합니다.

외면의 얼굴보다 내면의 얼굴을 먼저 가꾸어야 합니다.

언제 보아도

반가운 얼굴
기쁨을 주는 얼굴
감사가 넘치는 얼굴
영혼이 함께하는 얼굴
사랑을 나누어 주는 얼굴을
가꾸어 가기를 바랍니다. 
 

작은 친절과 작은사랑의 말은 세상을 행복하게 만든답니다.

-모셔온 글-

멋진 아버지의 조건

바쁜 사람들도

굳센 사람들도

바람과 같던 사람들도

집에 돌아오면 아버지가 된다

어린 것들을 위하여

난로에 불을 피우고

그네에 작은 못을 박는 아버지가 된다

저녁바람에 문을 닫고

낙엽을 줍는 아버지가 된다

바깥은 요란해도

아버지는 어린 것들에게는 울타리가 된다

양심을 지키라고 낮은 음성으로 가르친다

아버지의 눈에는 눈물이 보이지 않으나

아버지가 마시는 술에는 항상 보이지 않는 눈물이 절반이다

아버지는 가장 외로운 사람이다

-시인 김 현승의 시-